古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
雾霾天气的注意事项:
1、减少外出,外出一定要戴口罩。雾霾天气尽量不外出,呆在室内更安全,如果一定要外出,一定要戴上口罩,避免吸入更多的雾霾颗粒。
2、雾霾天里最好戴帽子,因为头发可以吸附污染颗粒。
3、停止晨练。很多人喜欢晨练,这是锻炼身体的好方法,但是如果雾霾天请不要晨练,因为早上是雾霾最严重的时段。
4、雾霾天一定要用鼻子呼吸,不要用嘴呼吸,更不要在室外大说大笑。
5、不要佩戴隐形眼镜。因为雾霾的颗粒会污染镜片,会导致伤害眼睛。
6、从室外回来后要马上冲洗鼻腔或者面部皮肤以及裸露在雾霾中的皮肤。
7、雾霾天多喝水,多吃富含纤维的食物,帮助身体进行排毒。
8、爱美的女性在雾霾天气不要做角质层护理,因为角质层其实是可以帮助身体抵挡雾霾的。
9、雾霾天气开窗户一定要避开雾霾最严重的时段,可以选择在中午的时间开窗换气,但是时间不宜太长。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药,以免发病;并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,及时就医。详细>>
孕妇出门可以戴口罩,那么什么口罩比较好呢?孕妇这时候很容易出现疲劳、呼吸急促情况,所以最好选择那种防御效果好、不会让人感到闷得口罩,比如……详细>>
进入冬季之后,雾霾天气开始进入我们的生活,此时不仅见不到蓝天,而且呼入的空气总是不舒服,还会引发人们患上呼吸道、消化道疾病,此时人们在雾……详细>>
春天来了,本是阳光明媚的好时光,然而由于空气回暖,雾霾天气又再度肆虐。空气中的有毒气体很容易导致心血管,肺病,支气管炎的发病率增高。因此……详细>>
进入冬季之后,雾霾天气开始进入我们的生活,此时不仅见不到蓝天,而且呼入的空气总是不舒服,还会引发人们患上呼吸道、消化道疾病,此时人们在雾……详细>>