别忽视腰肌劳损，不恢复后果严重

腰肌劳损不恢复会带来腰部疼痛加剧、腰椎稳定性下降、腰椎退变加速、肌肉萎缩、影响日常生活和工作等后果。

1. 腰部疼痛加剧：腰肌劳损若不恢复，腰部肌肉长期处于紧张、疲劳状态，炎症因子持续刺激周围神经，会使疼痛症状逐渐加重，从偶尔的隐痛发展为持续性疼痛，在劳累、受寒后疼痛会更加明显。

2. 腰椎稳定性下降：腰部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构。当腰肌劳损未恢复时，肌肉力量减弱，无法有效支撑和固定腰椎，导致腰椎在活动时容易出现异常的移位和晃动，增加腰椎关节、椎间盘等结构的压力。

3. 腰椎退变加速：由于腰椎稳定性变差，腰椎各关节和椎间盘承受的压力分布不均，会加速腰椎的退变过程。可能引发腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等疾病，进一步加重腰部的疼痛和功能障碍。

4. 肌肉萎缩：长期的腰肌劳损会导致腰部肌肉得不到充分的锻炼和营养供应，逐渐出现萎缩现象。肌肉萎缩不仅会使腰部力量进一步减弱，还会影响身体的平衡和协调能力。

5. 影响日常生活和工作：腰部疼痛和功能受限会严重影响患者的日常生活，如弯腰、转身、久坐、久站等动作都会变得困难。在工作中，也会因腰部不适而降低工作效率，甚至无法从事一些需要腰部用力的工作。

6. 引发心理问题：长期受腰肌劳损的困扰，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。疼痛的折磨和生活、工作的不便会给患者带来较大的心理压力，影响其心理健康。

7. 增加其他疾病风险：腰部肌肉力量减弱和腰椎稳定性下降，会改变身体的力学结构，使身体其他部位如膝关节、髋关节等承受更大的压力，增加这些部位发生损伤和疾病的风险。

腰肌劳损看似是一种常见的腰部疾病，但如果不及时恢复，会引发一系列严重的后果，对身体健康和生活质量造成极大的影响。因此，一旦发现有腰肌劳损的症状，应及时采取有效的治疗和康复措施，避免病情进一步恶化。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰肌劳损的发生。