心疼总被脚后跟痛折磨的人，快试试这个

脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、跟骨骨折等因素引起。可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜**微损伤形成的无菌性炎症，是引起脚后跟痛常见原因。患者长时间站立或行走后疼痛加剧。一般治疗可通过休息、减少负重活动缓解。药物治疗可选用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，需遵医嘱使用。物理治疗如热敷、按摩、拉伸训练等也有一定效果。

2. 跟腱炎：跟腱**剧烈拉伸后产生劳损，引起跟腱纤维发生慢性损伤。患者跟腱处疼痛、肿胀，活动后加重。一般治疗要避免过度运动，适当休息。药物治疗除上述非甾体抗炎药外，还可使用糖皮质激素局部注射，但需严格控制使用次数和剂量。物理治疗可采用超声波、冲击波等。

3. 跟骨骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附着点发生长期、**的牵拉，引起局部骨质增生形成骨刺。患者足跟部压痛明显，行走时疼痛。一般治疗可选择合适的鞋子，减轻足跟压力。药物治疗同足底筋膜炎。保守治疗无效时可考虑手术切除骨刺。

4. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫遭受急性损伤或长期慢性劳损，导致脂肪垫发生无菌性炎症。患者足跟部疼痛、肿胀，站立或行走时加重。一般治疗可通过休息、避免长时间站立。药物治疗可使用上述非甾体抗炎药。物理治疗可采用红外线照射等。

5. 跟骨骨折：多由高处坠落、车祸等暴力因素引起。患者足跟部疼痛剧烈，伴有肿胀、淤血，活动受限。需及时就医，根据骨折情况选择保守治疗（如石膏固定）或手术治疗。

脚后跟痛原因多样，治疗方法也因病因不同而异。出现脚后跟痛症状时，应及时明确病因，采取针对性治疗措施。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的骨外科就诊，在医生指导下进行规范治疗。