强直性脊柱炎要注意什么？这4大注意事项要牢记！

强直性脊柱炎是相对比较严重的骨科疾病，会侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织以及外周关节，会导致腰背部疼痛或发僵，随着病程的延长，还会导致腰背部运动受限甚至畸形等情况的发生，因此强直性脊柱炎患者不但要积极进行治疗，还要做好日常护理。

强直性脊柱炎患者日常生活要注意哪些细节？

1、注意休息，加强营养

疼痛得到缓解之后，要适当的开始活动和锻炼，在生活中要注意保持适当的姿势，包括站、坐、行和睡，站立的时候要保持挺胸收腹，双眼平视的姿态，坐位也一样，胸部要保持直立位，建议使用硬背椅，行走时要保持直立的状态，尽量保持脊柱垂直，另外在休息的时候要选择比较低的枕头或者无枕的硬板床，建议采取仰卧位。同时还要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，以及牛奶和瘦肉等等。

2、保持正确姿势和体位

如果长时间瘫坐在椅子上，或者斜靠在桌子旁边，以及频繁的弯腰、曲背或者睡很软的床垫，以及使用很高的枕头，都会对病情产生不利的影响，因此要经常改变体位，有规律的进行伸展运动，而且在运动前要进行充分的热伤，避免损伤等情况的发生，如需做向前弯曲的姿势，比如写字，则可以通过倾斜桌子的方法。

3、恰当的锻炼

针对疼痛发僵部位进行功能锻炼的时候，要注意循序渐进，逐渐增加运动强度，以不增加关节疼痛为原则。锻炼的时候注意要以腰部、背部、髋部为重点，每天坚持两次锻炼，每次30~40分钟，游泳和其他的水中运动都是比较不错的运动方式，能够减轻脊柱的压力。另外还要坚持做深呼吸以及扩胸运动，以维持胸廓的活动度。

4、按时服药

强直性脊柱炎患者要遵从医生的嘱咐，按时定量服用药物，不可以随意停药，要不然则有可能会导致疾病复发，在服药的同时要观察药物的不良反应，建议在饭后服药，并且多饮水，同时要避免去空气不流通的场所，此外还要定时复诊，使用生物抑制剂的患者，要在医生的指导下接种疫苗。

温馨提示

患者自己要保持积极的心态，长期处于意志消沉的状态，对疾病没有任何好处，只有积极配合医生，进并且坦诚的和医护人员沟通，才能够更好的治疗疾病，预防复发。