腰间盘突出是怎么引起的？这4大诱因不可不防！

说起腰疼，应该是一个老生常谈的话题了。引起腰疼的原因非常多，比如久坐、腰肌劳损、还有很常见的腰间盘突出引起的腰疼。腰间盘突出症在现在的生活当中是一种十分常见腰痛病，主要的人群是青中年人。

那么腰间盘突出是如何引起的呢？

1、外力的作用

外力主要就是长期并且反复的造成了骨骼的轻微损害，比如长期做搬运的工作，这类工作的主要承受点是腰部，经过日积月累的压迫会引起腰部的损伤。所以希望朋友们能够减少腰部骨骼的磨损，在劳累的时候能稍微活动一下，减少骨骼摩擦，如果感到腰部极度疼痛就要及时到医院检查。

2、腰部长期受到震动

对于一些自行车爱好者以及长期开车的司机，很容易得腰间盘突出，因为他们在行驶的过程中，长期处于坐立的状态及颠簸状态，腰部在颠簸的时候承受了很大的压力，这就很容易引起了腰间盘突出。不仅如此，对于一些本来就要腰伤的患者来说，如果长期处于这种职业，也可能会加快腰部的损伤，甚至会引起腰间盘突出。

3、长时间久坐的人

现在有很多只有都需要长时间久坐，比如一些白领，工作时间一坐就是一天。这对于身体的伤害很大，长时间的久坐不仅会引起血液的不循环，还会引起腰部的损伤，因为人一坐下来很多时候的坐姿都不会很正确，比如歪歪扭扭的，这很容易导致腰肌劳损、脊柱弯曲等腰部的损伤问题。

4、半躺

如今，许多人工作繁忙，下班后回家的第一件事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半躺的时候腰部会因缺乏足够的支撑点，导致原有弧度被改变，让腰椎间盘所受重力逐渐的增大，诱发了腰间盘突出。因为半躺的时候，后腰位置处于悬空的状态，没有了支撑点，这时上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上，肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱易出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。

腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾患之一，是骨科的常见病、多发病，所以在生活当中要特别注意以上的几点，这几种特别容易引起腰间盘的突出。当然，如果长期一段时间感觉到腰部不舒服，要及时的去医院检查。