腰椎间盘突出“喜欢”哪些人？这4类人群要注意加强预防

一旦被腰椎间盘突出问题所困扰，给患者带来的威胁非常大，患者的正常生活会受到很大影响。以往，这种病症比较容易找上中老年人，但近年来，腰椎间盘突出开始找上一些年轻人。

腰椎间盘突出喜欢什么人？

一、有不良站姿或者坐姿人群

如果在平时有盘腿、跷二郎腿以及单脚站立等等不良习惯，那么，这些不良习惯就会导致双脚没有办法平衡承担来自于身体的相关重量。而这些重量就会对人的腰椎间盘产生一定的压力，长时间如此，腰椎间盘突出也就会随之出现。众多不良姿势当中，跷二郎腿的危害是最大的，不仅会导致腰椎间盘突出，还可能会导致血液循环异常。所以，建议在平时要尽量避免出现跷二郎腿的行为。另外，在工作的时候要尽量定期站立起来稍微活动活动，不可以出现让腰椎或者是颈椎长时间处在不动的状态之下，否则就会因为这样而伤害到自己的腰椎和颈椎。

二、包里放重物的人群

有的人可能平时喜欢背单肩包，而且喜欢往单肩包里面放一些比较重的东西。这样就会导致腰椎两边的肌肉出现力量偏斜情况，自然也就容易导致被腰椎间盘突出问题困扰。同样，要是喜欢在臀部的包儿里面放重物，也容易导致这样的情况出现，因此建议大家一定要避免出现单肩包或者臀部包里面放重物的情况。

三、肥胖人群

肥胖的人群因为体重增加会导致腰椎间盘承受比较大的压力，从而引发腰椎间盘突出问题出现。建议大家在平时要注意控制好自己的饮食，同时可以根据情况运动运动来帮助控制自己的体重，运动可以选择一些水下活动，因为水下活动可以让腰椎间盘的负担减轻，当负担减轻以后，自然能够降低腰椎异常出现的可能性。

四、喜欢打球的人群

有的人可能喜欢打高尔夫球、篮球以及排球等等，这些活动虽然对身体有好处，但同样也对身体有坏处。这些活动容易导致腰椎间盘突出情况出现，因为在打高尔夫球的时候腰椎需要快速扭转，这样腰椎就会承受很大的压力，从而出现腰椎异常。而打篮球和排球的过程当中容易出现冲撞情况，自然也就很容易导致腰椎健康受到威胁。

上面就是容易得腰椎间盘突出的人群，建议大家在平时要注意做好日常保健，从而降低腰椎间盘突出问题找上自己的可能性。如果检查发现有这种问题，建议也要及时采用合适的治疗手段来治疗身体异常。