古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我们抽筋的时候基本都是脚在抽筋,毕竟脚上的肌肉比较多,而且一天不知道要走多少路,所以有时候就难免会抽筋,但是很多人并不了解抽筋,为此,家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺,来为我们详细的讲述一下脚抽筋是怎么一回事?
手脚抽筋是什么原因引起的?
手脚抽筋,多数是由于缺钙导致的,由于体内的钙离子浓度下降,肌肉神经接头处出现兴奋,肌肉就会发生强直性收缩,所以会出现手足抽筋的现象。这种情况,多见于平时饮食搭配不合理,平时比较偏食或者挑食,由于单一化的饮食,钙质摄入不足;也可能是体内缺乏维生素d,不能促进钙质的吸收;也有可能是因为疾病状态,出现了钙离子浓度下降;或者由于生气,频繁的呼吸出现了呼吸性碱中毒,也容易导致缺钙,从而出现手脚抽筋的。
脚转筋是什么原因引起的?
出现脚转筋的现象,在临床上是比较常见的。最常见的病因是由于缺钙导致的,因为钙离子是肌肉收缩的偶联因子,如果钙离子浓度下降,肌肉神经接头侵犯过度,就容易出现肌肉痉挛的现象,从而表现为肌肉强直性收缩,也就是常说的抽筋的现象。这时候需要在医生指导下补充钙剂,比如可以使用葡萄糖酸钙口服液,也可以吃些龙牡壮骨冲剂。蒋庆贺医生认为如果小孩子会出现这种现象,还需要注意补充维生素D,因为维生素D可以促进钙质的吸收。平时也需要注意饮食,可以多吃些虾、螃蟹之类的,有助于食补。
睡觉脚抽筋是咋回事?
睡觉出现脚抽筋的现象是比较常见的,多是由于缺钙导致的,当然有时候也可能是长时间行走或者跳跃导致的肌肉疲劳。出现抽筋的现象,可以看医生做微量元素检查,如果钙离子明显下降了,考虑缺钙导致的,就需要在医生指导下给予补钙药物治疗。
所以当我们在做一些比较剧烈的运动之前,一定要热热身,活动活动一下筋骨,这样在运动的过程中就会减少出现手脚抽筋的可能性的。
(责任编辑:陈海金 )
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