为什么会得腰肌劳损？这4大诱因要谨防！

腰肌劳损是骨科中很常见的一种疾病，就是腰部隐隐作痛，并且反复发作的一种疾病。尤其是在劳动或者是活动以后，腰部疼痛的症状会有所加重，休息之后就可以得到缓解。腰肌劳损的发病群体也比较广泛，可见于老年人，也可见于年轻人。最容易出现腰肌劳损的就是上班族，因为他们要长期坐在电脑前，保持同一个坐姿，活动就会有所减少，这样对腰部产生的损伤是很大的，也给患者的生活带来了很大的影响。

那么导致腰肌劳损的原因有哪些呢？

1、保持同一坐姿

对于大部分上班族来说，要长期坐在桌子前，保持同一个姿势，就会使身体肌肉处于紧张状态。在这种情况下，如果还没有及时的放松、活动活动筋骨的话，就容易引起腰肌劳损。长期在办公室工作的人，工作一段时间后，腰部的肌肉就会感觉到酸痛、疲劳不适，有了这些表现就是腰肌劳损的初期症状。因此在日常工作中，一定要注意及时放松。避免长时间坐着不动。

2、不良姿势

没有一个好的姿势以及身体形态，也会对腰部产生一定的损伤。现在很多人，无论是小孩儿还是大人，都比较喜欢趴着玩手机或者是看书，或者长时间倚靠在床头看手机，这些不正确的姿势，会对骨骼的发育产生影响，也会影响到肌肉的放松。长期这样下去，也会加重腰部的负担，慢慢就会形成腰肌劳损。

3、肌肉萎缩

腰肌劳损的出现与腰部肌肉的萎缩以及痉挛也有一定的关系，这也是腰肌劳损的一个重要原因。当腰部有一些其他疾病，或者是受到外界环境刺激的时候，腰部的肌肉就会出现痉挛，当腰部的肌肉痉挛的时候，尤其是在急性痉挛期，会对腰部肌肉造成很大的损伤。这时候如果还没有及时治疗的话，就容易进一步导致腰肌劳损。

4、环境影响

腰部了很多疾病都与周围的环境有关系，腰部算是人体比较敏感脆弱的一部分，因此，很容易受到外界环境以及温度的影响。当人体长期处于寒冷的环境中，或者是阴暗潮湿的环境中，外界的湿气以及寒气就会侵袭到人体内部。长期这样下去，就会影响人体气血的正常运行，腰部的血液运行也会受到影响，从而出现腰肌劳损。

腰肌劳损是发病率很高的一种疾病，也是很难彻底治愈的一种疾病。稍微不注意就会患上腰肌劳损，不及时治疗的话，疾病很快会发展很快，严重影响患者的生活。因此了解病因，可以更好的预防腰肌劳损的发生。