拇外翻要如何处理？治疗护理5步走可康复！

很多人都有大脚骨，有的人叫它大骨拐，是在脚部出现的一个突出，是常见的足部畸形，医学上被称之为拇外翻。女性是拇外翻的高发人群，比起男性更容易患病。得了拇外翻，不仅买鞋困难，感觉疼痛，而且还可能会导致关节炎。接下来就让我们一起来了解一下，为什么会出现拇外翻以及该怎么解决的相关问题。

为什么会出现拇外翻呢？

1、长时间的穿尖头鞋子

正常情况下，穿鞋的时候应该是五个脚趾都是非常舒服的状态中的，应该是平头鞋或者圆头鞋。如果长期穿尖头皮鞋，脚趾头会被塞入到一个三角行的区域内，鞋非常的坚硬，会促使拇指外翻。

2、遗传因素

如果在非常小的时候就出现了拇外翻的情况，大概率和遗传因素有关。拇外翻这种畸形和遗传因素有很大关系，如果自己的父亲或者母亲有拇外翻，大约有50%的几率会有拇外翻。

3、炎症因素

如果得了类风湿或者痛风都会引发拇外翻，尤其是类风湿性关节炎，会破坏关节，让关节成畸形的状态。所以应该积极的治疗，预防拇外翻出现。

出现拇外翻怎么办？

1、缓解症状

治疗拇外翻，很多人都会采用保守的治疗方法，这种保守的治疗方法不能从根本上矫正，而是以缓解症状为主要的治疗目的。比方说穿合适的鞋子，服用抗炎药物，采用冰敷的手法缓解疼痛等等。另外还有一些矫正工具可以使用，可以把这些矫正工具带在脚上，保护好拇外翻的部位，减轻疼痛的症状，防止拇外翻更加严重。

2、手术治疗

如果想从根本上解决拇外翻的问题，就得采用手术治疗的方式。对于一些中度或者重度的拇外翻畸形患者来说，手术治疗也是最好的治疗方法。手术治疗的方法有很多，要根据患者的具体情况选择最合适的方法。

3、多穿舒适的鞋子

在购买鞋子的时候不能光看鞋子的款式，尤其是不要购买尖头的皮鞋，要买圆头的或者平头的，让脚感到舒适的鞋子。生活中尽量穿平底鞋，少穿高跟鞋，不要让足部前端受到挤压。

4、每天用热水泡脚

每天晚上最好能够用热水泡一下脚，泡20分钟左右就够了，它能够缓解肌肉的紧张，让脚部得以放松。尤其是一些白天穿了高跟鞋或者尖头皮鞋的女性，如果必须有穿这种鞋的场合，在晚上回到家中更应该泡泡脚，缓解紧张感。

5、进行锻炼

日常生活中一定要好好的锻炼，尤其是一些有拇外翻遗传可能的人，更是要在医生的指导建议锻炼。锻炼的时候要选择平底鞋，适合自己的足弓，注意锻炼的强度和时间，不要过度锻炼，不然还是起不到积极的效果。

拇外翻是很常见的足部畸形，女性的发病率比男性更高。以上便是得拇外翻的原因以及治疗预防方法，希望看完这篇文章以后，大家能够对拇外翻能有初步的了解。