总是崴脚，小心是慢性踝关节不稳 慢性踝关节不稳的7大症状要警惕！

日常生活中经常会出现崴脚这种意外，比如说下楼梯不小心，再比如说穿高跟鞋不注意、运动上不小心，这些情况都会导致崴脚。崴脚在很多人眼里并不是大问题，绝大多数人都不会特别的去处理，如果并没有完全的恢复，踝关节扭伤没有好转，容易导致慢性踝关节不稳，也就是说习惯性崴脚。

崴脚是因为慢性踝关节不稳？

1、崴脚迟迟没办法好转

按理说崴脚了，休息上一段时间就能够有所好转，一般不会超过一个月的时间，如果连续三个月以上，还是感觉疼痛和肿胀，还是感觉不良于行，就要警惕是慢性踝关节不稳。崴脚了以后，最好不要自己在家处理，最好能够去医生那里让医生处理，这样是比较科学的。

2、经常崴脚

慢性踝关节不稳，又叫做习惯性崴脚，从名字上就可以看出来它的主要表现是什么。崴了脚一次以后，从表面来看是完全恢复了，日常活动没有任何的不适，但是就是容易崴脚，有的时候走平路穿平底鞋也会崴脚，这个时候就要警惕是慢性踝关节不稳导致的。

3、行走的时候打摆

在行走的时候，按理说是一直非常平稳的，如果走着走着就打一个摆子，或者平白无故闪一下，就得引起足够的注意了。如果段时间刚崴了脚，近段时间出现这样的问题，就得警惕是慢性踝关节不稳到来了，最好能够去医院看一下骨科。

4、走得远一点脚腕不舒服

正常情况下，如果走得比较远的话，顶多会感觉比较累，脚会很痛，但是脚腕不会出现特别不适的感觉。如果在长距离行走以后感觉踝关节特别的疼痛而且有肿胀的情况，就得考虑是不是崴脚以后没有正确处理而导致出现踝关节不稳了。

5、下楼梯的时候不稳

通常下楼梯是比上楼梯要省力的，如果正好反过来，上楼梯的时候不费力，下楼梯的时候反而要小心谨慎，小心扭脚。或者有一种失控的感觉，也说明可以去医院看一看，看一下是否是踝关节不稳了。

6、运动没法自如

不管是什么类型的体育运动，都需要身体各个部位的协调运作，如果运动的时候没有一开始那样自如了，尤其是在变向的过程中，感觉非常的费力，或者变向以后，踝关节会感觉疼。如果前段时间有崴脚，这个时候也需要警惕。

7、穿高跟鞋特别疼

崴脚以后如果没有正确的护理，踝关节其实是处于一种被伤害的状态的，表面上虽然恢复了，但是并没有得到完全的解决。穿高跟鞋的时候，脚部和腿部是处于发力状态的，如果踝关节出现损伤，崴脚造成的伤害没有充分的好转，再一次穿高跟鞋的时候就会非常的疼痛，甚至完全没有办法穿高跟鞋。

崴脚虽然在日常生活中很常见，但是不能把它当做一件小事，需要认真科学的治疗和护理。否则很容易导致踝关节不稳，在接下来的日子里接二连三的崴脚，甚至会引起不可逆的软骨损伤，进展为骨关节炎。