古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
肩袖损伤是指人体的肩袖、肩峰之间出现摩擦、撞击后导致的临床症状。一般此病患者如果损伤较小、病症较轻那么是可以自愈的,但是对于病情严重、出现影像学改变的患者,需要及时进行临床干预治疗。有关肩袖损伤的自我诊断和引起肩袖损伤的运动问题,下面就随南方医科大学南方医院副主任医师朱立军,一起来了解下吧。
游泳会造成肩袖损伤吗?
游泳会造成肩袖损伤,因为肩关节上举运动容易造成肩袖损伤,游泳中很多的姿势涉及到肩关节上举,比如蛙泳、自由泳、蝶泳,是造成肩袖损伤的危险因素。预防肩袖损伤最关键的措施是做功能性的训练,让身体骨关节和肌肉平衡,才不易造成肩袖损伤。
不做准备运动会造成肩袖损伤吗?
不做准备运动是可能会造成肩袖损伤的,但运动前是否热身与肩袖是否损伤关系不大,最主要的是看有没有肩袖损伤的基础,如果骨关节位置不正、肌肉不平衡、肱骨头位置不当,则会反复造成肩袖损伤。所以这种情况下,运动前做热身并不能有效阻止肩袖损伤。但运动前的热身可以减少意外性的损伤,让身体适合做运动。
怎么看自己是不是肩袖损伤?
要检查自己是不是出现肩袖损伤,可从其症状表现去判断。肩袖损伤分轻中重三种程度:轻度肩袖损伤属于发炎,临床表现为上举时肩关节疼痛,如打羽毛球或网球的时候;中度肩袖损伤时肩袖部分断裂,疼痛加剧,力量变弱;重度肩袖损伤时肩袖完全断裂,除了疼痛之外,肩关节会没有力量。
肩袖损伤可以通过X线检查、磁共振检查来进行确定,前者主要是对肩峰形态进行判断和明确肩关节骨性结构的改变,因为部分肩袖损伤患者的肩峰前外侧缘,会出现明显骨质增生症状;后者能帮助确定肌腱损伤的损伤部位和严重程度,可以清晰的显示肩袖的部分撕裂,对后续的治疗很有价值。
(责任编辑:冯莉莉 )
文章关键词: 不做准备运动造成肩袖损伤 肩袖损伤 游泳
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