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跑步对颈椎病有好处吗?颈椎病平时怎样锻炼?

2020-06-01 15:01:38      

跑步是一项很健康的体育锻炼,很多疾病都建议患者通过跑步的方式进行康复训练。那么,跑步对颈椎病是否有益?颈椎病患者应该怎样进行体育锻炼?下面就由惠州市中医医院主任医师谭志宏为我们详细介绍一下。

跑步对颈椎病有好处吗?

跑步不一定对颈椎病有好处。临床上颈椎病主要分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。跑步并非对所有颈椎病患者都有好处,如椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病患者颈椎不稳定,跑步可能加重患者颈椎病的症状。但早期的颈椎病患者,通过颈椎拍片观察颈椎稳定,骨头无摇晃状态,适当的跑步是对患者有帮助的。

颈椎病平时怎样锻炼?

颈椎病平时的锻炼需咨询专科医生,根据个人情况制定不同的方案。若患者未达到颈椎病的程度,可进行正常的运动。但如果患者已经患有颈椎病,则不可盲目进行锻炼,否则可能会加重脊髓的损伤。因此,颈椎病患者的锻炼需咨询专科医生。对于颈椎病患者,特别是对于早期的颈型颈椎病、颈神经根型颈椎病的患者,可到医院通过推拿来缓解症状,但其他穴位不建议进行按摩,避免起到反效果加重患者症状。

根据谭志宏医生提供的信息来看,颈椎病患者的运动不可轻视,不同类型的颈椎病应该采取不同强度、不同类型的运动,否则不但起不到治疗效果,还可能会对身体产生伤害。但是从宏观上看,无论是哪种类型的颈椎病,进行一定程度的体育锻炼对身体整体都是有好处的。大部分颈椎病是由于久坐不动、不正确的日常姿势引起,如果患者能够动起来,就可以防止不正当的坐姿对颈椎产生压迫。适当强度体育运动还可以促进血液循环,增强身体抵抗力、自我修复能力,这对颈椎病有侧面的积极影响。

本文指导医生:
谭志宏
擅长疾病:
骨伤骨折、骨关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松等。 [详细]

(责任编辑:吴嘉瑶 )

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