家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 专家专栏 > 正文
肌肉酸痛
挂号科室:骨外科 同类疾病:梅毒胆固醇筋膜炎上呼吸道感染水中毒

健身完肌肉酸痛怎么办?浑身肌肉酸痛怎么治疗

2020-06-04 11:56:58      

现在健身是非常重要的,很多人健身完毕之后都可能会出现肌肉酸痛情况,这跟身体的代谢有一定的关系,同时还有可能跟身体素质有关,可以及时进行调理治疗,这样才能够让身体肌肉酸痛的情况更快恢复,家庭医生在线采访了广州中医药大学第三附属医院主任医师郑素明,为大家介绍一下健身完肌肉酸痛怎么办?浑身肌肉酸痛怎么治疗?

健身完肌肉酸痛怎么办?

健身完肌肉酸痛,这主要是跟大运动量有关系,大运动量以后,肌肉会出现损伤,然后出现痉挛,还有大量的酸性物质代谢出来,堆积在身体里面,就会导致身体出现酸痛的反应。可以对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?

剧烈运动后肌肉酸痛的处理方法为:若平时不经常运动的人在剧烈运动后肌肉酸痛,第一时间要注意停止运动,可以冰敷一段时间,两个小时后可以考虑热敷,针灸、按摩,一般通过以上治疗后,情况都能得到缓解,若情况严重的患者需要就医。

浑身肌肉酸痛怎么治疗?

浑身肌肉酸痛要看情况,最多见运动有肌肉酸痛以外;更多人会感觉,比如感冒发烧以后,全身肌肉酸痛,跟感染有关系,发烧的时候是不是疼痛,这个时候就要认真注意。如果莫名其妙的全身酸痛,没有外伤史,没有前面的劳动突然间酸痛,那要考虑看医生。

上面就是郑素明医生给大家介绍的浑身肌肉酸痛的相关方法,浑身肌肉酸痛可能是由于运动之后引起的,还有可能是由于其他因素导致,因此需要根据病因对症治疗,避免情况变得更加严重。

本文指导医生:
郑素明
擅长疾病:
节镜微创治疗膝关节前交叉韧带损伤、半月板损伤、侧副韧带损伤、关节内骨折、肩袖损伤、肩关节复发性脱位等... [详细]

(责任编辑:罗敏效 )

小腿肌肉酸痛如何缓解

小腿肌肉酸痛如何缓解?经常坐在办公室的白领难免会觉得偶尔自己的小腿肌肉有酸痛感,那么小腿肌肉酸痛的原因是什么呢?是白领才会有的吗?锻炼之……详细>>

四肢无力肌肉酸痛是怎么回事

四肢无力肌肉酸痛是怎么回事?我近段时间发生两次肌肉痛,主要是四肢肌肉酸痛无力,没参加过剧烈运动,起坐困难。发病时间及原因:近两天。详细>>

老人家膝盖酸痛怎么办

上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。那么老人家膝盖酸痛怎么办?详细>>

颈椎肌肉僵硬怎么办才好

颈椎肌肉僵硬怎么办才好?由于长时间的维持同一种姿势或长时间从事体力劳动都会或多或少的产生颈椎肌肉僵硬,那么颈椎肌肉僵硬该怎么办才好?下面……详细>>

膝盖痛风怎么办

由于尿酸在人体血液中浓度过高,在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症。一般发作部位为大拇……详细>>

  • 谢肇

  • 代飞

  • 施杞

  • 袁浩

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]