痛风是怎么引起的？这5种诱因很常见！

痛风是一种很复杂的关节炎症，不论是男女老少，都有可能会患上痛风。患上痛风是一件很痛苦的事情，在平时可能会出现一些突然性的关节疼痛，疼痛感还十分强烈。所以我们在日常生活中，不管是男性和女性都要预防痛风。

那么引发痛风的原因到底有哪些呢？

1、关节损伤

我们的关节并不是特别牢固的，尤其是一些身体比较差的人，关节是很脆弱的。而现在很多人总是过度劳损，让自己的关节处于一个危险状态。我们在平时最好注意劳逸结合，不仅要预防关节损伤，而且要多做一些有利于关节的事情。

2、过度饮酒

喝酒是一种不良的生活习惯，而且酒精中含有大量的嘌呤，是很容易引起痛风症状的。酒精的代谢会让我们血乳酸浓度升高，导致尿酸排出不及时的后果。所以我们在平时应该适度饮酒，不要喝太多酒。尤其是一些经常要去应酬的朋友，在平时最好是拒绝过度饮酒。

3、受冷

即使是夏天，也有很多人的关节总是裸露在外面，引起着凉现象。特别是不少的人爱宅在家里，这时就喜欢开空调，并且将空调的温度调得很低。长期处于空调房里，很有可能会将我们血液中的尿酸在关节吸出形成尿酸结晶，引起痛风症状。所以我们平时最好还是少吹空调，即使吹空调也要将温度调高一些。

4、作息紊乱

不少人在日常生活中总是会熬夜，甚至有一些人会通宵。经常熬夜会通宵会导致作息紊乱，让身体消耗大量的能量。这样一来，我们身体的废物就会难以排出，堆积在身体里干扰尿酸的排泄，会引发痛风。

5、暴饮暴食

不少的减肥的人，在平常生活里因为过度节食而导致减肥成功后暴饮暴食。而暴饮暴食会导致不良的心理健康，还会导致肠胃疾病，也会使尿酸过多，出现痛风症状。所以我们平时就算是减肥也不要节食，一定要克制住自己的食欲。即使出现了很大的压力，也要先稳定住自己的情绪，在进行自我安慰，这样才能避免暴饮暴食。

在日常生活中要想预防痛风，必须要远离以上几件事情，多做一些有利于身体健康的事情，保持良好的生活习惯，掌握一定的运动量才是最好的。