足底筋膜炎是什么？

足底筋膜炎，就是足底的深筋膜即足底腱膜发生的劳损退变，引起无菌性炎症所致的疾病。

一、足底筋膜炎致病原因。

足底筋膜炎多是运动引起的慢性损伤，较常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬对足跟有压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

二、足底筋膜炎的临床表现。

足底筋膜炎具体表现为，足底、足跟部的疼痛不适，疼痛的特点可以是刺痛、灼痛、搏动性疼痛。常有早上起来时疼痛，而经过适当活动后疼痛缓解的特点。

三、足底筋膜炎的治疗。

足底筋膜炎主要是保守治疗，如：

1、注意休息，避免剧烈活动，并用物理治疗的方法改善足跟疼痛，包括超短波、电疗等。

2、足弓护垫，适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

3、在医生指导下做一些改善足底筋膜炎的伸展运动。

4、封闭治疗，或口服非甾体类抗炎镇痛药物，配合外用贴膏治疗。

5、注意常用热水泡脚，加强日常卫生，掌握伸展运动的技巧，也是防治足底筋膜炎的有效措施。