腰肌劳损如何治疗 教你几招远离腰肌劳损的痛苦

腰肌劳损主要是不良坐姿或过度劳累引起的，大家要采取合适的方法来缓解身体的病痛，中医针灸推拿可起到有效的缓解作用，能让患者远离病痛的折磨，患者最好对症治疗能取得好的治疗效果，并且要加强身体锻炼，那么，腰肌劳损如何治疗好？

腰肌劳损如何治疗

1、中医推拿：中医治疗腰肌劳损效果比较好，中医适合治疗慢性疾病，可以起到疏通经络的作用，能有效缓解患者的身体病痛，同时患者要加强护理工作，尽量做好腰部的，保暖工作，避免腰部受寒否则会加重病情。

2、中医针灸：腰肌劳损会给患者造成非常大的身体病痛，患者通过中医针灸的方式，能缓解患者的身体病痛，可改善患者生活质量，并且也可以提高患者自身的免疫功能，患者最好通过中医的方式来治疗疾病。

3、中医中药：腰肌劳损主要是慢性炎症感染造成的，也可能是生活中不良坐姿引起的，因此大家要改掉不健康的坐姿，并且要通过中医来调理身体状况，中医中药能加快人体血液循环，并且能加快炎症的消散，可有效改善局部组织的营养状态。

如何缓解腰肌劳损疼痛

1、热敷能有效缓解腰肌劳损的疼痛感，热敷治疗慢性病效果比较显著，并且能促进局部的血液循环，可以将腰部湿气和寒气排出体外，并且能加快人体新陈代谢的功能，高血压患者要注意经常活动腰部，避免腰部肌肉僵硬。

2、俯卧保健法能缓解疼痛感，患者最好采取俯卧位，然后用力将头胸部挺起，如此反复锻炼十分钟左右，最好每天早晚各一次，长期锻炼能有效预防和治疗腰肌劳损，并且能有效缓解患者身体的病痛，同时患者要做好相应的护理措施。

3、腰背部叩击按摩能缓解疼痛，患者采用端坐位然后左手握空拳，用左拳的左侧腰部自上而下，再用左手掌上下按揉五分钟左右，最后晚上睡觉时可起将暖水袋放在腰部，能促进腰部湿气的排出，可让腰部感觉比较舒服，而且能促进局部血液循环。

腰肌劳损如何治疗好？腰肌劳损最好通过中医治疗，中医治疗慢性病效果比较显著，而且中医还可增强患者机体的抗病能力，不仅有助于疾病的治疗，还可有效预防并发症的产生，腰肌劳损患者不仅要积极治疗，同时还要重视腰部的锻炼以及保暖。