四种护理方法教你轻松赶走骨质疏松

在现在的生活中，骨质疏松的发病率比较高，主要发生在缺钙的人群，骨质疏松给患者带来的影响很大，严重的患者可出现骨折可能。患者在发现自己患上骨质疏松之后，就要采取措施。专家表示，骨质疏松不是马上就可以根治的，因此，患者要重视日常的护理。那么，骨质疏松如何护理好？下面就让小编给大家介绍吧。

骨病专家说很多患者得了骨质疏松后，虽然积极治疗了，但是没有做好日常的护理工作，使病情恢复起来比较慢，所以骨质疏松的护理工作就显得尤为重要了。

1、饮食护理

大部分老年消化不好食量减少，从而威胁老年骨质疏松患者的健康，也造成营养缺乏，可以根据老年的特点配置合理的饮食。为老年摄入足够的钙多吃含蛋白多的食物和各种维生索。

2、一般护理

护士要把骨质疏松症的要害和症状的表现告诉老年患者指导帮助患者注意姿势和步态训练及进行经常性扩背运动，对增强松弛的脊柱旁肌肉是有益的，教会骨质疏松患者参加合理的体育锻炼，有助于骨量的保持。同时可以提高活动的应变性。反应的灵敏性、肌肉的强度和协调能力。降低摔倒的可能性。

3、心理护理

由于骨质疏松给患者带来严重的麻烦和痛苦，让患者悲观厌世。因此要对患者做心理调护，改善患者的主观能动性，消除骨质疏松在患者心理的阴影，培养他们的各种运动爱好。提高生活情趣。如果患者有了一个良好的心态，就会提高战胜疾病的信心。

4、合理生活护理

骨质疏松患者平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

骨质疏松的病发对患者的日常生活有着不小的影响，如果不好好护理，及时治疗，病情也是会加重的，患者们一定要重视自身的护理，尤其是饮食、运动等护理，希望上述的文章可以帮助到患者们。