骨关节炎的预防与治疗

骨关节病会给患者身体健康带来极大的威胁，如关节疼痛、活动受限、畸形，甚至致残，因而提早做好骨关节炎的预防与治疗准备是非常必要的，专家对骨关节病的预防与治疗做了介绍，一起来了解。

骨关节病的预防方法有哪些？可以参考以下方法：

1、控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，故中老年朋友应控制体重，防止肥胖。一旦超过标准体重，那么毫无疑问，减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力，有助于本病的治疗。

2、避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。

3、及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。

4、补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素，使人体对钙离子吸收能成倍增加。

5、坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。

6、注意关节保暖。这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。