驾驶员应该怎样预防颈椎病

汽车驾驶员也是颈椎病的高发人群，防患于未然至关重要，开车时要养成良好的习惯，如系好安全带、避免疲劳驾驶、保持健康驾车姿势等，对于预防颈椎病有很大的帮助。专家指出，驾驶员在平时要做好工作。

驾驶员应该怎样预防颈椎病

汽车作为人们重要的代步工具，随处可见，给人们的生活带来极大的方便，但是与此同时也埋下健康隐患。骨科临床很多疾病的产生就与长期驾驶车辆有很大的关系，其中颈椎病居重病之首， 给人们增添诸多困扰。专家表示，经常开车的人也要重视颈椎病的预防，防患于未然。

高速行车中紧急刹车，长期固定体位姿势不良，车祸受伤等造成颈椎病已是相当常见，为了避免这些现象的出现，驾驶员应该养成良好的开车习惯，可以从以下几个方面入手：

1。开车时系好安全带：无论是开车或者是坐在副驾驶座上，都要养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大移位。虽然这只是举手之劳，但是很多人没有意识到它的重要性，总是有各种的理由来拒绝系安全带。对于颈椎来说，系安全带可以大幅度降低颈椎损伤的可能性，从而有效的预防颈椎病。

2。驾驶员避免疲劳驾驶：驾驶员开车时长期保持一个姿势，眼睛盯着前方，颈椎呈挺直的姿势，很容易导致颈部肌肉痉挛，可能发生颈椎小关节突轻度错位，出现颈肩酸痛的症状，驾龄越长，得颈椎病的概率也就越大。因此，要避免长时间的驾驶车辆，长途驾驶中一定要注意适当的休息或者和同伴轮流驾驶。

3。保持健康的驾车姿势：如果驾驶员采取身体前屈的坐姿，颈椎生理弯曲会处于一种紧张的状态，自身不易察觉，长期如此，椎间盘就可能发生病变，产生颈或腰的椎间盘突出。驾驶汽车的过程中，应该尽量保持微微后倾的，使座椅的靠背扶托住后颈部的姿势。

驾驶员怎样预防颈椎病？颈椎病作为骨科临床高发疾病，给人们的健康带来极大的威胁，因此做好预防势在必行，除了驾驶员要注意预防外，办公室一族、从事重体力劳动者、老年人等也要提高重视。