古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经常听到别人说长“骨刺”,到底“骨刺”是什么呢?骨刺其实指的就是骨质增生,这是一种对正常生活有很大影响的疾病,这种疾病如果没有及时的进行治疗的话,很容易给以后的生活都带来影响。了解骨质增生会有什么症状能够及时的发现疾病。
其实任何疾病都是因果循环,而对于治疗颈椎骨质增生也是有一些小窍门的,但前提患者必须坚持下去,如果感觉好了一些就不坚持的话,那么即使神仙下凡也无能为力了,下面就为大家介绍一下舒缓骨质增生的小窍门。
1、双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。
2、自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
3、用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。
4、以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l~2分钟。
5、用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
6、用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
(责任编辑:陈晓 )
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