哪些不良习惯会导致肩周炎？

1、睡眠姿势不好。枕头的好坏，直接影响人们的休息，枕头的高度也会影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给人们的身体造成一定的影响。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，从而引发肩周炎这类疾病。

2、不注意保暖。现在的人们为了风度不要温度，这致使人们的身体极易受到寒冷的侵害。不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部，中老年人尤其要注意肩部保暖，避免患上肩周炎。

3、长时间保持同一姿势。由于一些原因，导致人们长时间保持一个姿势，极易引发肩部损伤，从而引发肩周炎。据调查，99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。