家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 骨质增生 > 正文
骨质增生
挂号科室:骨外科 同类疾病:新生儿骨皮质增厚症蜡泪样骨质增生症全身性骨皮质增厚症

自我锻炼头颈部活动治疗颈椎骨质增生

2016-09-07 12:35:36      

骨质增生在临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

第一招:自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

第二招:双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。

第三招:以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l~2分钟。

第四招:用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。

第五招:用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。 第六招:用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

(责任编辑:严晓虹 )

相关推荐

文章关键词:

治疗颈椎骨质增生的中药妙方

随着岁月流失、年龄增长,人体组织磨损会使引发骨质增生的产生,这是一种很常见的生理性变化。绝大部分骨质增生患者会选择药物治疗来缓解症状,有……详细>>

治疗颈椎骨质增生的妙招 如何预防颈椎骨质增生

骨质增生根据其发病的部位分为好多类,其一就是颈椎骨质增生,属于较多见的一种。颈椎骨质增生的危害很大,影响颈椎的正常活动。一般的治疗也是要……详细>>

治疗颈椎骨质增生有哪些方法

颈椎骨质增生是一种特殊的颈椎疾病。对于现代医学来说, 颈椎骨质增生也是有治疗方法的,患者只有了解基本治疗方法,才能选择适合自己的治疗方法……详细>>

治疗颈椎骨质增生的治疗误区有哪些

对于颈椎骨质增生,如果出现症状,我们一定要重视起来,积极的治疗才是关键,可是对于这种病症,很多朋友都不能正确的对待,那么,颈椎骨质增生的……详细>>

如何治疗颈椎骨质增生

颈椎骨质增生是一种特殊的颈椎疾病。对于现代医学来说, 颈椎骨质增生也是有治疗方法的,患者只有了解基本治疗方法,才能选择适合自己的治疗方法……详细>>

  • 张惠琴

  • 聂青和

  • 杜蕙

  • 郭强

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]