古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何预防退行性骨关节炎发生——随着年龄的增长,关节炎疾病就会缠上大家的身体,而退行性关节炎更是中老年人常见病,严重还可造成其他器官的退行性改变。那么如何预防退行性骨关节炎发生呢?骨科疾病专家告诉你:
据专家介绍,要有效的预防退行性骨关节炎,应做到一下几点:
1。控制体重或减肥:肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。
2。避免长时间站立及长距离行走:因为他们会增加关节承受力及加速关节退变
3。及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
4。补钙:应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。
5。坚持适量体育锻炼,*防止骨质疏松:有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防退行性骨关节病的发生。
6。注意关节保暖:这一点对于预防退行性骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
(责任编辑:严晓虹 )
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