得了骨性关节炎怎么办？ 日常保养可延缓关节衰老

骨性关节炎是骨科临床常见的关节疾病，随着年龄的增长，其发病的几率也会随之增加，给患者的健康构成极大的威胁。骨性关节炎是一种慢性关节病，常见于老年人中，导致其出现的因素有很多，危害性也十分的大。

得了骨性关节炎怎么办？

一般治疗：首先患者股骨性关节炎有一个正确的认识，树立起战胜疾病的信心。在日常生活中要注意防寒保暖，避免过度疲劳，适当的卧床休息；适当的进行运动锻炼，避免关节废用，肌肉萎缩；根据病情可以适当的进行按摩。

药物治疗：口服消炎痛可以一定程度上缓解患者的疼痛，必要时可以采用激素类药物，但不宜长期使用，也可以服用中药。如果患者出现局限性压痛，可以适当的采用封闭疗法。

功能锻炼：骨性关节炎要注意适当的休息，但也要注意运动锻炼。过多的活动会使患者的病情加重，但是不运动就会使关节的功能丧失或者出现更严重的后果。因此，适当的功能锻炼兑换的健康意义重大。锻炼时要因人而异，同时要注意关节周围肌肉的练习、防止肌肉萎缩的出现，休息时要将关节置于功能位。

物理治疗：是通过物理因素引起身体的反应，达到治疗的目的。物理治疗的方法有很多，如热敷、电热疗法、电磁波等，患者要因病制宜。理疗可以起到促进局部血液循环，促进炎症渗出物的吸收，缓解疼痛的作用，一般在临床治疗上也常用到。

手术治疗：手术治疗主要是这对病情严重的患者，如果患者疼痛持续不减反而增加，或者是出现现畸形，患者则要考虑手术治疗，手术的方法要根据患者的病情而决定。手术疏于创伤性的疗法，一般不作为治疗的首选方案，当非手术治疗的方法无效时，手术治疗不可避免，因此患者要重视早期治疗。

日常保养可延缓关节衰老 

降低过度肥胖对关节的压力：体重对脊椎和四肢关节形成主要压力，是造成关节过早退化的不可忽视的原因。

避免过度运动加重关节损伤：强烈冲撞、过度负重、频繁的膝关节旋转运动，都会加重关节软骨组织的磨损和破坏。

选择穿鞋保护软骨：若能使用垫高5到10度的外侧鞋垫，或是少穿高跟鞋，都有助减少膝关节内侧的压力，避免软骨的磨损。

限食含胆固醇高的食物：戒烟、限酒、盐定量、糖少量，这些都对骨关节的保护有一定益处。此外，还要限食含胆固醇高的食物，如动物脑、内脏、蛋黄、蟹黄、 鱼卵、鱿鱼等。宜采取地中海饮食，以鱼肉为主，多吃橄榄油、蔬果均衡；或是多摄取抗氧化物，如维生素C、胡萝卜素等，都可不同程度地减少关节炎的发生。