羽毛球运动“菜鸟”更容易受伤 专家支招：如何科学打球？

羽毛球奥运常胜将军林丹今年已经33岁，在奥运会的赛场上已属“高龄”，拿奖杯到手软的超级丹曾因年龄问题受到外媒质疑，林丹霸气回应：“你觉得我身体有问题吗？”，即便如此，林丹嘴上不服老，但身体还是很诚实的，曾因膝盖劳损的原因退赛。

广东省中医院骨科 杨伟毅副主任医师

羽毛球是运动量最大的体育项目之一

表面来看羽毛球像是“温和”类的运动，体态优美轻盈，好像比网球、足球等运动项目轻松不少，然而绝对是错觉！广东省中医院骨科副主任医师杨伟毅告诉家庭医生在线编辑，羽毛球运动量比看上去要大很多，它运动的激烈程度和体能消耗程度都是顶级的，对运动员的关节和肌肉要求也比较高。奥运会运动员的膝盖劳损，是一种慢性叠加型劳损，大量运动超出关节的负荷量，或者随着年龄增加，骨质质量下降，进入磨损状态。

羽毛球运动“菜鸟”更容易受伤，要循序渐进

杨伟毅副主任医师表示，普通人打羽毛球的关节劳损并不是因为运动量，而是在于不规范的动作、不科学的运动方式和过度疲劳，从而导致关节劳损，并随着运动量的增加，加速关节损伤。他强调，羽毛球爱好者（特别是儿童羽毛球学习阶段），应该找专业的教练或老师，规范动作，安排健康的运动方式和合适的运动量，循序渐进，避免产生严重的关节损伤。

专家介绍

杨伟毅

广东省中医院骨科副主任医师

擅长：关节疾病的诊治，如膝、髋骨性关节炎、股骨头坏死、运动损伤疾病等，灵活采用保守与手术的治疗方法进行治疗，熟练掌握膝、踝、肩等关节置换技术以及关节镜微创技术进行前后交叉韧带重建、半月板修复、软骨修复、肩关节脱位修复、肩袖损伤修复以及髋、肘、踝、腕等关节的手术治疗，同时熟练应用传统中医中药的方法进行辨证治疗。

中医骨科世家，师承名老中医黄宪章教授、刘金文教授，师承中国著名气功大师、武术教练、绰号“佛手”郭程湘大师。先后于北医三院运动医学研究所、中国人民解放军总医院进修关节镜与关节置换技术，并多次参加国内外关节疾病诊疗技术的培训学习。

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