游泳可治颈椎病

由于长期坐办公室或玩手机，如今，越来越多的人患上了颈椎病。那么，颈椎不好的朋友夏天怎么过呢？

不少市民选择游泳来治疗颈椎。但游泳真能治疗颈椎病吗？

蛙泳的姿势有一个扩胸部和颈部的舒张动作，颈椎肌肉会得到舒张、锻炼，对预防颈椎病有点效果。

游泳对脊椎保健有一定帮助，但不能替代治疗。在蛙泳中抬头呼吸时，颈椎和身躯的活动可以有效缓解颈后部肌肉疲劳。

有些特殊类型的颈椎病并不适合游泳，如颈椎肩膀突出、交感神经型颈椎病，甚至有些人颈部左右旋转已经受到限制，如果游泳姿势不对，反而会加重病情。因此，在游泳时，一定要掌握正确的游泳姿势，避免身体受到伤害。