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游泳可治颈椎病

2016-07-05 12:08:07      

由于长期坐办公室或玩手机,如今,越来越多的人患上了颈椎病。那么,颈椎不好的朋友夏天怎么过呢?

不少市民选择游泳来治疗颈椎。但游泳真能治疗颈椎病吗?

蛙泳的姿势有一个扩胸部和颈部的舒张动作,颈椎肌肉会得到舒张、锻炼,对预防颈椎病有点效果。

游泳对脊椎保健有一定帮助,但不能替代治疗。在蛙泳中抬头呼吸时,颈椎和身躯的活动可以有效缓解颈后部肌肉疲劳。

有些特殊类型的颈椎病并不适合游泳,如颈椎肩膀突出、交感神经型颈椎病,甚至有些人颈部左右旋转已经受到限制,如果游泳姿势不对,反而会加重病情。因此,在游泳时,一定要掌握正确的游泳姿势,避免身体受到伤害。

(责任编辑:苏雅婷 )

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