肩周炎吃什么好 忌吃肥腻食品

肩周炎顾名思义就是肩部出现了炎症，比较常见的症状像人们会觉得自己的肩部有疼痛的感觉，尤其是在晚上的时候，疼痛会越来越厉害，而且会影响人体正常肩部运动，而且时间越长病症越严重。这种病多数的患者大约都是在50岁左右患上的，且女性患病的几率要比男性高一些。这种病如果人们不能及时去治疗的话，就会严重影响人们正常活动。那么，肩周炎饮食需注意些什么呢？

肩周炎吃什么好

1、多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E 的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。

2、多补充雌激素外， 更要每天补充足够的钙质，更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克，含钙较多的食物：牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。

肩周炎饮食有禁忌

1、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

2、忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。月此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

5、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。