教你四步改善股骨头坏死

股骨头坏死最初命名为股骨头无菌性坏死，此后又称为骨缺血性坏死，但随着对该病认识的不断提高，发现坏死数周后部分又出现骨再生，一般认为股骨头坏死才是其标准名称。那么，股骨头坏死可以如何去改善呢？

股骨头坏死的危害

1、丧失劳动能力：早期股骨头坏死对患者一般影响不大，而一旦发展至晚期，大部分股骨头消失，可使患者终身丧失重体力劳动能力，无法正常生活和劳动。

2、致残率高：股骨头坏死患者未能及时进行有效治疗，导致股骨头发生大面积坏死和塌陷，即使再科学治疗也可能留下腿脚不便的后遗症，严重影响生活质量。

3、经济负担：股骨头坏死患者在接受治疗时如发生病情延误、触碰股骨头坏死的禁忌、术后恢复不利等不良事件，不仅可使患者承受更大的伤害，同时也会增加股骨头坏死的治疗费用，给家庭带来巨大的经济负担。

4、精神负担：股骨头坏死的平均年龄只有40岁左右，在如此年轻的时候丧失劳动力甚至可能终身瘫痪，可能给患者带来严重的精神负担，巨大的医疗费用也可能使患者心情沉重。

教你四步改善股骨头坏死

1、重点按足底的免疫系统反射区，主要是上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴这三块反射区，然后通过刺激肾上腺、膀胱、肾、脾的反射区，这几个反射区可以使局部的炎症消除，还要刺激甲状旁腺这个反射区，有助于身体内骨质的恢复，促进骨钙和血钙的补充，当然

2、沿着双脚的小指趾跟的位置开始向上推，推向脚踝处的关节下方，每一个脚趾就是一个出发点，最终就完成了整个足背部的推按动作，每次要做到10次以上。然后揉按小腿上的三阴交穴，再选择承山穴和委中穴进行揉按，每个穴位要用力揉按3分钟左右，使穴位的位置产生酸胀的感觉。

3、做完足底和小腿的推按，就要进行大腿的推按，主要是从委中向上到承扶，膝关节向股骨的方向，不停地推按，越到大腿接近臀部的位置，力量就要越加大。让整个小腿连接到大腿，以及股关节都运动起来，使下肢的血液循环加速。

4、双手按揉委阳和阴谷穴，先按委阳穴，再按阴谷穴。因为这两个穴位对股骨的作用不同其他的穴位，而且双侧对称的按摩可以同时使双侧下肢都受到刺激作用。