腰肌劳损的四大疗法

在我们日常生活中，腰肌劳损已经是一种很常见的疾病了。很多办公族都有不同程度的腰肌劳损的症状。腰肌劳损的治疗的方法有哪些呢？接下来是专家对腰肌劳损的治疗的介绍。

腰肌劳损如何治疗一般以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，腰肌劳损的治疗可施行手术疗法

1、针灸疗法：对腰肌劳损的治疗有良好的效果。

2、封闭疗法：平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。腰肌劳损的治疗要适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3、物理治疗：包括电疗、红外线照射、热疗等的腰肌劳损的治疗方法。

4、手术治疗：对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术疗法。

腰肌劳损术后该如何护理

1、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5。、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物。