O型腿矫正方法有哪些 如何预防O型腿？

这些年，随着O型腿的出现，给人们的心理上造成了压力，此病还会影响到患者的外观。而对于O型腿的预防方法，人们又不太了解，这就可能会使此病不断出现在生活中。因此大家要了解O型腿的预防方法，才能及时防御好此病。 为了避免O形腿的发生，给大家的健康和生活带来影响，有效的预防和保健是关键，矫正的前提就是要端正姿势。

O型腿需要做的化验检查：

在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。由于O型腿的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

O形腿矫正方法有哪些呢？

1、上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格，这是不行的，这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得；正确姿势：O形腿矫正方法是腰杆打直，重心落在整个脚掌上。

2、居家O形腿矫正方法：全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾；背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲；蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。

3、整骨矫正O型腿：坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起；用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。

O型腿的预防有：

1、要注意维生素D的补充，不宜过早让宝宝学走路：生长发育时期，因缺乏维生素D而引起体内钙、磷代谢紊乱，进而导致骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良是造成O型腿的常见原因。由于母乳中的维生素D含量相对较少，所以纯母乳喂养的婴儿应当更加注意补充维生素D。这就属于O型腿的预防方法之一。

2、孕期到新生儿期，做好定期产检：从受孕的第四星期起，胚胎已长出了四肢的雏形。胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎等因素都可能会对胎儿腿型产生影响。所以，孕妇要特别注意，O型腿的预防还要避免细菌或病毒感染，避免接触药物、放射线、化学物品、烟酒等。

只要随时做好O型腿的预防工作，就可以让人们尽量做好此病的防御工作，到时就可大大降低其发病率。当然患者要想控制好病情，也要多多学习O型腿的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。