慢性腰背痛应该如何进行饮食保健呢

慢性腰背痛是什么？腰背痛是指背、腰、腰骶和骶髂部的疼痛，有时伴有下肢感应痛或放射痛。因腰背痛绝大多数表现在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是人类脊柱最常见的疾患，被说成是人类由四肢爬行到直立行走所付出的代价。那么慢性腰背痛应该如何进行饮食保健呢？

饮食：

1、慢性腰背痛最好不要吃哪些食物：忌饱食，忌食用过冷过热的食物。忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。

2、慢性腰背痛最好吃哪些食物：饮食宜进高蛋白、高糖、富含胶原、微量元素（铜、锌、铁、钙）及维生素a、c丰富的食，如瘦肉、 猪皮、肝、蛋黄、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果等，以补充足够的营养。