古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱。跟腱长约15厘米,主要功能是屈小腿和跖屈踝关节,是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。跟腱断裂时,会感觉像似有人在脚后跟上猛踹了一脚,很疼,同时有啪的一声,脚就没办法支撑身体了。此时,摸一下脚后跟上面,会感觉很软,按下去还会有个坑。趴在床上,挤压小腿肌肉,如果脚趾会动,则跟腱未断;若脚趾不动,则说明跟腱断裂了。
跟腱断裂应该多补充胶原蛋白
肌腱的主要成分是胶元蛋白。所以要恢复的快些好些,不妨多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的,猪皮和猪蹄筋就很好。其实我们只是强调多补充胶原蛋白,在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。鸡和鱼,不必忌食。一定要有充足的蛋白质来源,此期间,可比平时多些,丰富些。
这种情况没有特殊要求,但要营养丰富,易于消化吸收,避免辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,牛奶、小鱼及虾等含钙量丰富的食物可以多食用些。
(责任编辑:杨晓芳 )
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突然感到小腿后下方似受到棍击,有时还可听到响声,随即出现剧烈锐痛、肿胀;小腿乏力,不能正常行走,不能单腿以足趾点地立起(提踵试验阳性);……详细>>
跟腱断裂的确是一种运动性疾病,但也并非只在运动时才会发生。像类风湿病、糖尿病、肾病等患者,由于长期吃药,导致跟腱脆性改变,韧性不好,在突……详细>>
跟腱断裂,顾名思义,是跟腱组织的断裂。并且小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌腱向下合并成为一粗而十分坚强的肌腱,称为跟腱止于跟骨结结构方,主要功……详细>>
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