交感神经型颈椎病的预防方法

相信很多人都知道颈椎病，但对于颈椎病的具体细节就所知甚少了，就跟不用说颈椎病的各种分型，以及各分型的症状、预防和治疗了。下面专家就以交感神经型颈椎病为例，来说说怎么预防交感神经型颈椎病，在说该病的预防之前，我们要先了解什么是交感神经型颈椎病，其实简单的说，交感神经型颈椎病就是由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱而形成的一种腰部疾病症状。

交感神经型颈椎病症状繁多，多数患者表现为交感神经兴奋症状，少数出现交感神经抑制症状。由于椎动脉表面富含交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时常常累及椎动脉，则会导致椎动脉的舒缩功能异常。因此交感型颈椎病在出现全身多个系统症状的同时，还常会伴有椎-基底动脉系统供血不足的表现。

颈椎病是一种慢性退行性疾病，其临床表现多种多样，尤其是推动脉型和交感神经型颈椎病，所以我们在日常生活中一定要做到以下几点：

（1）对疾病要有一个正确的认识，颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨质的增生、韧带钙化等都与年龄的增长、机体的老化有关。所以，在我们身体出现不适时一定要及时就医，切莫抱有侥幸心理。

（2）颈椎病急性发作期或初次发作的患者，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息。

休息——颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。

正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心——颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

关于保健——医疗体育保健操的锻炼：无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动。加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。颈部放置在生理状态下休息：一般成年人颈部垫高约10公分较好，高枕使颈部处于屈曲状态，其结果与低头姿势