古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
慢病防治是一条很漫长的路,腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。生活中该怎么进行腰肌劳损的护理呢?网上有五花八门的护理方法,患者朋友们需要选择对自己合适的方法进行护理。下面小编将给大家介绍五种腰肌劳损的护理方法。
1、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
5。、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物
以上就是五种腰肌劳损的护理方法。小编给大家介绍的是适合每一个阶段的患者的护理方法,这些都是最基础的,在这些基础上好好护理身体,才能谈得上进行别的护理。小编祝患者朋友们早日康复。
(责任编辑:吴洁媚 )
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