颈椎病患者在休息时要注意哪些问题

我们讲究坐如钟，站如松，行如风，卧如弓，坐卧立行都要有一个良好的姿势，不仅有助于为我们塑造一个优美的体态，也可以帮我们预防一些疾病，比如颈椎病，腰椎间盘突出等等。

颈椎病现在不论是对于老年人还是年轻人，已经是一种常见的症状了，这种疾病随时危害着我们的身体健康。那么颈椎病患者在生活中都应该注意哪些问题呢？今天就为您简单的介绍一下，颈椎病患者在休息时要注意什么。

患者的床铺应选择硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或是尼龙丝绷、钢丝绷床等等，人躺卧在上面由于体重的关系，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是那些使用时间比较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。

颈椎病，它是我们生活中的常见的一种病，又可称之为颈椎综合征。现在有越来越多的年轻人会患上这种对生活、健康影响很大的疾病。对于颈椎病，我们不仅要在白天做好护理工作，患者在晚上睡觉的时候应该保持一个舒服的睡姿来防治这种疾病。

在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高。这也是睡眠时颈椎病自我的治疗方法之一。