日常生活中如何预防股骨头坏死

临床上存在很多种治疗股骨头坏死疾病的方法，而且这些方法的疗效都是有保障的。尽管如此，我们也千万不能忽视对其的预防工作。如果能做好股骨头坏死的预防工作，就可以减少股骨头坏死疾病患者的痛苦也可以降低此病的发病率了。

1、髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。

3、不要盲目进行运动，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

9、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

以上为您介绍了预防股骨头坏死的方法，希望通过这些方法可以帮助您做好疾病的预防工作，减少疾病发生的几率，进而减少疾病对身体的伤害。祝您健康。