老年人预防骨折的有效方法

老年人骨折是不容忽视的事情，由于老年人的机体免疫能力和身体的各项机能下降，所以老年人的身体十分的脆弱，尤其是老年人的骨骼更是脆弱，如果不能够做好防护就会引起骨折等疾病，那么对于老年人骨折的出现我们要如何应对呢！怎样才能够避免呢！下面的文章就来为大家介绍，老年人预防骨折的有效方法。

老年人如何预防骨折

1、这就需要引导老年人坚持和加强身体锻炼，以改善骨质疏松状况。

2、老年人如果常在户外晒太阳，多吃富含蛋白质与维生素的食物，必要时服钙片、维生素D，效果会更好。

3、有些老年人是在室内摔倒时发生骨折。鉴于此，老年人居住的地方光线要充足，地面要平整，床铺要高矮适宜，洗澡时要准备坐凳，夜间上厕所要开灯。

专家提醒：老年人预防骨折还需要子女进行配合，若老人年事已高，儿女需要对其精心照顾，并且发现相关症状，必须前往正规医院治疗。

老年人预防骨折不仅仅是为了自身的健康也是为了减少给家人带来的影响，作为老年人，首先要正确的认识自身的状况，生活中养成良好的生活习惯，保证合理的饮食，只有提高了自身的免疫力才能够更好的避免疾病。