古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。生活中该怎么进行腰肌劳损的护理呢?网上有五花八门的护理方法,患者朋友们需要选择对自己合适的方法进行护理。下面小编将给大家介绍五种腰肌劳损的护理方法。
1、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。
5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物
以上就是五种腰肌劳损的护理方法。小编给大家介绍的是适合每一个阶段的患者的护理方法,这些都是最基础的,在这些基础上好好护理身体,才能谈得上进行别的护理。小编祝患者朋友们早日康复。
(责任编辑:尹浩 )
文章关键词:
腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。生活中该怎么进行腰肌劳……详细>>
腰肌劳损的患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史,症状表现是腰部酸痫、时轻时重、反复发作、劳累时加重、休息后减轻、弯授工作困难、弯腰稍久则疼……详细>>
腰肌劳损是生活中很常见的一种慢性疾病,治疗慢性疾病的一大特点是必须要在日常生活中好好护理,循序渐进,否则很难根除。生活中该怎么进行腰肌……详细>>
女性预防腰肌劳损的方法你知道吗?对于女性朋友来讲,腰部不仅是一个美丽的区域,也是一处健康的敏感区域,在女性的一生之中,是很容易与腰肌劳损……详细>>
腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等,主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤;或由……详细>>