儿童脂肪肝的发病率明显升高，应做好2点来预防！

随着生活水平质量的提高，很多家长为了让孩子长得高壮，会让孩子大鱼大肉的吃，身体肥胖不仅会影响形象，同时也会导致儿童脂肪肝，若没有得到重视的话可能会发展成肝硬化。

是什么引起的肥胖孩子患上脂肪肝？

很多肥胖的人群喜欢吃快餐、可乐以及蛋糕，从来不喜欢吃蔬菜或水果而且缺乏一定的运动。烂吃一些含有激素的垃圾食品、大鱼大肉的吃、总是吃糕点以及奶油等就会让大量的脂肪在肝细胞里面堆积，从而诱发脂肪肝，高血糖以及高血压等。另外一部分儿童是跟着爷爷奶奶长大的，他们的思想是能吃是福，会让孩子吃太多的食物或者零食，这些食物没有及时被消化而转化成脂肪堆积起来，不仅会引起身体肥胖，从而也会诱发多种疾病。

怎么防止儿童患上脂肪肝？

1、调整好饮食

当肝细胞里面有大量脂肪堆积时，势必会影响到局部的血液供应，最终导致正常的肝细胞出现变性。另外肝细胞大量的充血水肿以及炎症侵润，会导致肝细胞坏死，让孩子出现持续性的肝脏功能损伤，最终诱发脂肪性肝炎。脂肪性肝炎没有得到控制的话会发展成肝纤维化乙肝癌，其实只要患者通过合理的饮食，适当的运动就能够让病情逆转。必须要控制孩子的饮食，一日三餐合理的搭配，做好荤素和粗细搭配，摄入足够优质蛋白质来清除肝脏里面的脂肪。多吃绿叶蔬菜水果，控制脂肪以及胆固醇摄入，让孩子每顿饭只吃七分饱即可。

2、多运动

家长要做到以身作则，每天早晨抽出半个小时的时间带着孩子户外活动比如快步走或者慢跑等，以爬楼梯代替坐电梯，控制孩子的体重，避免让身体过度肥胖。孩子吃完晚饭一个小时后多带着孩子散步，能促进食物的消化和吸收，同时也提高了食物的利用率，防止脂肪堆积。

温馨提示

不能盲目的给孩子选择脂肪肝的药物，因为所有的药物都会通过肝脏进行解毒，乱用药会增加肝脏的解毒功能。要让孩子保持规律的生活，保持愉悦的心情，不能给他们太多的心理负担。合理的搭配孩子饮食，避免暴饮暴食。