酒精肝会传染吗？酒精肝的预防方法

酒精肝会传染吗？任何疾病，我们最担心的问题之一就是是否会传染，尤其是难以治疗的疾病，酒精肝就是其中之一。酒精肝虽然不会传染，但是也还是要做好预防的。

酒精肝会传染吗

酒精肝是一种由于饮酒引起的肝病，这种肝病作为个体而言不具有传染性，传染性的肝病是那种病毒性肝炎，比如甲肝、乙肝、丙肝等病毒性肝炎，这些肝炎是具有非常大的传染性的，这些肝炎具有流行面广，发病率比较高的特点，酒精肝却并不属于病毒性肝炎，而是由于大量饮酒造成的对肝细胞的损害而形成的酒精肝，因此说酒精肝是不会传染的，大家完全可以放心。

日常餐桌上应该要少一点油腻的食物，适量的吃一些富含脂肪的食物，以此保证正常健康的生理功能。不过，脂肪含量太高的油腻食物是不能吃的。不仅如此，含有化学物质的加工食物对肝脏也是有很大危害的。

接下来，一起看看酒精肝要如何预防吧。

酒精肝的预防方法

积极戒酒。酒精内的乙醇对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。因此，想要预防酒精肝，就必须要积极戒酒。

不要多种酒混合饮用。不要多种酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料如可乐、汽水等混合饮用。各种酒的成分、酒精含量等不同，如果互相混杂，会使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。碳酸饮料中的成分能加快酒精吸收。

不要空腹喝酒。空腹时酒精吸收快，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。最好的预防方法是：在喝酒之前，先行食用油质食物或饮用牛奶。

坚持运动。酒精肝患者的体重基本都是超出标准体重的，坚持适当的运动能够保持平衡的脂肪，并且进行合理的代谢。需要提现大家的是，运动应该要根据自己的具体情况量力而行，不宜过量。

了解哪些原因造成酒精肝，也是预防酒精肝的方法哦。

酒精肝的原因

熬夜过劳工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。

遗传因素，有家族嗜酒史的人，患酒精肝的几率远远大于普通人，尤其是年龄越小开始饮酒的，患酒精肝的几率更大。

饮酒过多长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是因为饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。

预防酒精肝，除了要少喝酒以外，还应该要有健康的生活方式。