3个症状说明你已患上脂肪肝？常吃4种食物助你早日康复！

90%的脂肪肝患者是因为大量的吃一些脂肪类的食物所引起的，因为超过了肝脏代谢以及消化的能力，势必会直接堆积在肝脏上，对肝脏带来严重的损伤，几大症状说明已经患上了脂肪肝。

脂肪肝的3大症状？

1、食欲不振

当脂肪肝患者病情恶化时，会出现食欲不振，全身无力，胃口差的情况，同时也会伴有肝区疼痛感，当出现以上症状时，应该考虑是否患上了脂肪肝。

2、内分泌失调

当患上重度的脂肪肝时，会让男性的睾丸萎缩，出现乳房的发育，阴茎勃起功能受到障碍；女性的体重会不明原因的增加或者减轻，月经量过多或者闭经等。

3、恶心呕吐和腹胀

轻度的脂肪肝患者肝脏功能已经受到损害，同时也会伴有恶心呕吐以及上腹部饱胀感。另外脂肪肝患者主要是因为大量的脂肪在肝脏里面堆积所引起的，会导致身体中严重缺乏维生素，从而让患者出现牙龈出血，口角炎，舌炎以及消化道出血等。

脂肪肝患者可以选择哪些食物？

1、海带

海带是常见的一种食材，属于海藻类食物，里面含有大量的牛磺酸，能够降低血液里面的胆固醇，同时里面所含有的纤维褐藻酸能够抑制肠道对胆固醇的吸收，让胆固醇快速的排出体外。

2、大蒜

对于脂肪肝患者来说，平时可以多吃一些大蒜，具有消毒杀菌的功效，同时也能够提高肝细胞抵抗病毒和细菌的能力。

3、玉米

玉米面的营养价值很高，能够降低身体中的胆固醇，能够为身体补充维生素e以及钙，多吃一些玉米能够辅助治疗脂肪肝。

4、苦瓜

在苦瓜里面含有大量的苦味素以及苦味甙，能够减少身体中的多糖，抑制脂肪。同时里面含有的维生素c具有降血脂、降血糖的功效，除此之外也可以防止癌细胞的生长以及亲润，具有分解脂肪的功效。

温馨提示

脂肪肝患者尽量不要吃一些高油腻以及高脂肪的食物，饮食以清淡为主。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，保持平和的心态，不能有太大心理负担，每天要抽出适当的时间来锻炼身体，积极的控制体重，不能让身体过度的肥胖，养成定时大便的好习惯，多吃含有粗纤维的食物，不能有太大的心理负担，多吃一些具有分解脂肪的食物。