夏季肝火旺多吃这5种食物

1、草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

2、西红柿

含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

3、大豆

含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

4、西瓜

西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃，能降肝火。

5、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

肝火旺有什么症状表现

1、肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等。

2、牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况。

3、肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象。

4、睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺。

5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。