古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
定期检查:
每隔半个月或是1个月要复查肝功能,及时掌握病情变化,为医生治疗提供依据。
服饰宽松:
宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。
不可乱服药:
因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤。
保证休息:
肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。
应少喝或不喝白酒啤酒之类的饮料:
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力 是有限的,多饮必伤肝。
心情舒畅:
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄 灭,肝气正常生发、顺调。
饮食平衡:
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃 新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
适量运动:
在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又 可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
多饮水:
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。要确保每天喝上8-10杯水,你才会有一个健康结实的身体。
(责任编辑:苏雅婷 )
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