脂肪肝是吃出来的肝病 教你把脂肪肝吃回去

脂肪肝是由肝细胞和太多造成脂肪堆积产生质的变化。肝脏是一个重要的人体器官，消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、运输中起着非常重要的作用，并保持其动态平衡。那么轻度脂肪肝是怎么形成的？

轻度脂肪肝是怎么形成的

肝脏是一个重要的人体器官，消化脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、运输中起着非常重要的作用，并保持其动态平衡。

脂肪在肝脏中产生堆积可以做一个形象的比喻，把肝脏比做一个加工车间，怎样会产生产品、原料的堆积呢？经验告诉我们：一是原料进的太多，超过车间的加工能力产生堆积；二是车间的工作效率下降产生堆积；三是产品不能及时运输出去也产生堆积。

其实脂肪肝的形成也是这个道理。人体摄入的脂肪食物过量，肝脏代谢脂肪的功能下降或转运能力降低，人的活动量减少，脂肪消耗量减少，都会造成肝脏脂肪的堆积，所以关键要找到主要矛盾，抓住主要矛盾对症治疗才能事半功倍，这个可以用苗山脂。肝汤来治疗。

脂肪肝患者饮食事项

一、控制热量摄入：减少热量的摄入能够将肝细胞内的脂肪消耗，肥胖者要逐步的开始减肥，体重降至标准体重。

二、限制食盐的摄入量，每个人每天的食盐摄入量应控制在6g。

三、高蛋白的饮食：每人每公斤体重可给予1.2-1.5g的高蛋白食物，高蛋白能够保护肝细胞，促进肝细胞的再生和修复，常见的优质蛋白食物包括腐竹、豆腐等一些豆制品，另外瘦肉、鱼虾等也含有大量的优质蛋白。

四、新鲜的水果蔬菜：脂肪肝患者尤其要多吃绿叶蔬菜，这样可以满足机体对维生素的需要，对于含糖量比较多的水果和蔬菜就不要吃太多了。

五、不能吃辛辣、有刺激性的食物，如葱姜蒜、辣椒、洋葱、咖喱等食物，另外，脂肪肝患者还要注意少吃鸡汤、鱼汤、肉汤等食物。

六、限制脂肪、碳水化合物的摄入：每公斤体重每天可摄入0.5-.8g的脂肪，另外要选择植物油或鱼类食物。碳水化合物的摄入量每天应控制在没公斤2-4g，食用糖的摄入量也不能太多，肥肉、动物内脏等脂肪含量高的食物要控制。