日常生活中乙肝病毒携带者吃什么好呢?

乙肝病毒携带者一般没有乙肝的症状，肝功能检查各项指标正常，但是患者体内存在有乙肝病毒，患者的肝脏还是会受到不同程度的损害的，因此，作为乙肝病毒携带者在饮食方面尤其要留意一些事项，这对于预防病情发展是有一定的作用的，那么，日常生活中乙肝病毒携带者吃什么好呢？

1、乙肝病毒携带者要多吃新鲜蔬菜

例如如青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等，可以补充足够的维生素和纤维素，同时有助于促进消化功能。乙肝病毒携带者发病原因有很多，而肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，这也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。

2、乙肝病毒携带者要多吃新鲜水果

例如梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。而马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用，马蹄有解毒及退黄疸的作用，葡萄有护肝和增进食欲的好处。

3、乙肝病毒携带者要多吃真菌类食物

如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果，促进机体毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。

4、乙肝病毒携带者还要吃含必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物，但要注意摄取机体亦缺乏的物质，可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充，对维持肝脏的健康是很有帮助的。

日常生活中乙肝病毒携带者吃什么好就为大家介绍到这里，很多食物对肝脏是有好处，并且有一定的防癌变作用，因此，对于乙肝病毒携带者日常的保健来说是十分有益的。