尿液显示肝脏健康信号 尿液浓黄或是肝有问题

人们总是用“撒泡尿照照”来揶揄哪些资格不够或者颜值不高的人。实际上，尿液也是人体健康的风向标。尿液的情况，往往显示了人体的健康状况。如果肝脏有情况，尿液也会显示出一些信号。

尿黄像浓茶：担心肝脏出问题

尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系。很多人都觉得尿黄可能是上火热气。并不会在意身体肝脏的问题。一次两次的尿黄，短时间内也没有其他的不适症状，那就不必担心。但是尿液长期黄得像浓茶，那可能是肝脏有问题。尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。

肝硬化尿多，要警惕出现腹水

有些肝硬化患者会有尿多的症状出现，这种情况要引起重视。因为有可能是膀胱炎症所致的尿频、尿量多等症状，不排除肝硬化引起腹水压迫膀胱所致的可能性。尿量日趋减少，1日尿量少于500ml。可能就是肝硬化走向晚期的表现。肝硬化病人发现自己的排尿有异常，最好及时到医院检查。

早上起床不排尿，容易导致肝中毒

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

怎么保护我们的肝脏

1、多吃绿色蔬菜

时鲜蔬菜和水果，都对肝脏保养有好处。绿色蔬菜富含纤维，能够修复肝脏受损细胞。中医也有绿色入肝的说法。绿色事物的肝脏的的好处还是很多的。

2、保持营养均衡

切忌暴饮暴食，也切忌过度节食。肝脏的要保持营养平衡，平时饮食要清淡。补充微量元素，有助于肝脏功能的发挥。研究发现，硒元素对肝脏的养护有很好的作用。海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等是富含硒元素的食物，平时可以多吃。

3、控制情绪

所谓怒伤肝，情绪对于肝脏健康也是有很大影响的。不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。