中国肝硬化防治指南

肝硬化怎样预防？肝脏是人体非常重要代谢器官，也是人体“解毒中心”。肝硬化怎样预防？如果肝脏病变成肝硬化后，那么肝硬化将给人体带来很多危害。首先是上消化大出血，由于肝硬化导致肝门静脉高压、食管胃底静脉曲张，当受到粗糙食物、化学物质或腹内压升高等因素的刺激时，曲张的血管破裂发生大出血，严重者可危及生命。

一般的预防原则如下：

一、少量多餐及摄取足够的植物性蛋白质及碳水化合物，避免刺激性及油腻食物，避免食用防腐剂，发霉，腌制类，调味料食品等食物。进食以软质食物，清淡为佳。

二、避免酒精饮料及戒烟。

三、养成规律的日常生活作息及适当的休闲活动，如：散步。

四、养成良好的睡眠品质，可建议在睡觉前喝一小杯温牛奶或洗温水澡，尽量避免服用镇静类药物（安眠药，镇定剂）和适度的休息。

五、养成每天定时的排便习惯，避免氨素积聚，造成肝昏迷。

六、选择新鲜，乾净，少农药且自然的食物及采用蒸，煮的方式来煮食。

七、当腹水产生时，避免摄取过多的水分及盐份并采半坐卧或侧卧及抬高下肢的方式，可减轻或预防下肢水肿的发生，并遵照医师的指示服用利尿剂。

八、注意安全避免跌倒碰撞，观察身体部位有无出血的现象。

九、刷牙时，建议使用软毛牙刷，避免口腔黏膜不小心受伤，流血。

十、依照医嘱按时服用药物。避免服用来路不明的药物或听信偏方，补药。

十一、注意有无肝性脑病变的现象发生：性情改变（暴躁，易怒，胡言乱语），精神混乱，异常，昏睡或失眠，态度冷漠，语无伦次，注意力不集中，躁动不安。

十二、最重要的就是一定要养成定期肝检，随时了解自己的病情的好习惯。