乳腺癌5大病因和防治8招

　　与其他癌症相比，乳腺癌导致的全球女性死亡人数最多。目前，全世界每年大约有５０万名女性死于乳腺癌。医生建议超过二十岁的妇女每三年要去做一次乳房检查。虽然现在还没有明确的方法去预防乳癌，但是了解这个疾病是克服困难的重要一步。　　

　　美国2005-2011乳癌上报案例和死亡人数统计（译言网）

　　乳腺癌的发病原因

　　病因一：月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。

　　病因二：遗传因素。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。

　　病因三：婚育。流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。

　　病因四：电离辐射。乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。

　　病因五：不健康的饮食习惯。乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。

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关于乳腺癌的谬误和事实（译言网）

　　如何预防乳腺癌

　　1、控制体重，避免腰部肥胖：超重和肥胖会埋下癌症隐患，对已过更年期的女性来说，更应该注意。

　　2、多吃豆制品：经常吃黄豆和豆制品能降低乳腺癌的风险。

　　3、多吃水果、蔬菜：蔬菜和水果中的类胡萝卜素是最重要的乳腺癌的预防食物。而确诊乳腺癌的女性多吃蔬菜和水果也会延长生存期，减少复发风险。

　　4、常饮绿茶：经常喝绿茶的女性患乳腺癌的几率会低于不喝绿茶的女性。

　　5、坚持每天30分钟的运动：积极运动的女性患乳腺癌的几率要低于比少运动的女性。

　　6、尽量少喝酒：酒精能够增加乳腺癌的发病风险，随着饮酒量的增加或年龄的增长，风险会加大。

　　7、避免雌激素替代治疗：持续采用雌激素和黄体酮合并治疗的女性患乳腺癌的风险会增加28%。

　　8、远离烟草，尤其是二手烟：想拥有健康的身体，就必须要戒烟。