古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
盆腔炎是一种发生几率比较高的妇科病,虽然不是大病的范畴,但是对女性造成的危害却不容忽视,不但会导致腹部疼痛以及白带增多的症状,还有可能会导致不孕。有研究发现此病的发生与不良的生活习惯有一定的关系,因此可以通过改善生活习惯的方法降低疾病的发生几率。
如何预防盆腔炎?
1、 吃清淡而且富含营养的食物
平时饮食要尽量清淡一些,不要吃含盐量高或者刺激性的食物,比如辣椒、冷饮、生姜等,否则盆腔则会长时间处于充血这个状态,最终则会导致炎症发生。建议吃一些清淡而且富含营养的食物,比如鸡蛋、菠菜以及豆腐,既可以使身体得到所需营养,又不会给盆腔造成额外刺激。
2、 注意经期保健
月经期的女性免疫力会相对比较低下,因此各方面都要特别注意,首先要勤换内裤和卫生巾,其次要用温水清洗私处,另外还要避免劳累过度或者受寒,否则可能会因为寒凉的侵袭或者致病菌的影响而患上某种疾病,这其中则包括盆腔炎,同时在月经期要避免盆浴,会增加感染的几率。
3、 合理使用安全套
安全套是一种科学有效的避孕方式,同时也是一种预防交叉感染的好方法,对降低各种妇科病以及性病的风险都有一定的帮助。有研究发现,在性生活时使用安全套的女性,比其他女性患上盆腔炎的几率低很多。
4、 适当的运动
盆腔炎的发生与其他疾病一样,与抵抗力以及免疫力降低有密切的关系,因此女性要通过各种方法提高自身的免疫力,比如运动则是比较有效的方式。建议选择低中长度的游泳运动,比如跑步或者游泳。如果室外温度比较低,就可以做一些室内的运动,比如瑜伽或者压腿。
温馨提示
正在减肥的女性要特别注意,建议选择科学安全的减肥方法,尽量不要通过节食减肥。因为这种减肥方法会使人出现营养不良的情况,促使人体的抵抗力和免疫力大幅度的下降,增加各种疾病的发生几率,这其中也包括妇科病,盆腔炎则是其中一种。另外女性还要避免在经期进行性生活,同样会增加感染的几率,导致各种妇科病的风险提高,对女性造成不良的影响或者埋下健康隐患。
(责任编辑:家庭医生在线 )
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