卵巢老女人也跟着老 记住五点可有效避免早衰出现

卵巢是女性排卵的场所，女性的卵细胞数目从出生时候就已经注定了，因此一旦用完，就等于没有女性不能排卵，随之而来的就是进入绝经，随着雌激素的下降，也会变得衰老。一般来说，卵巢的衰老要到四五十岁的时候才开始。但是如果在40岁之前，女性的卵巢就出现衰老，就是卵巢早衰，对于女性来说，带来的影响是非常大的。

卵巢早衰有哪些表现？

1、肥胖衰老：卵巢早衰会导致身材走样，患者会出现身体臃肿的现象，尤其是腰腹部的脂肪会比较多，看上去身体肥胖，脸色会出现发黄的现象，阴道也会出现发干的问题。

2、不孕：容易导致不孕，卵巢功能减退会影响雌性激素的分泌，也会影响卵泡发育，女性无法正常排卵，因此就无法正常的生育，会严重影响女性的生育能力。

3、性冷淡：卵巢早衰会导致性欲下降，会影响性生活的质量，会影响夫妻感情，也会影响家庭的和睦，卵巢早衰会让女性感觉阴部干燥，有时会有疼痛的感觉。

4、月经不调：月经失调是卵巢早衰的常见表现，多数患者还会伴有痛经的问题，月经期会延长或缩短月经量会出现增多的现象，这些都是卵巢早衰的常见表现。

记住五点可避免卵巢早衰

1、良好的睡眠习惯能延缓卵巢衰老速度，具有保养卵巢的作用，每天至少要睡八个小时左右，充足的睡眠能起到保护卵巢的作用，能有效延缓卵巢衰老。

2、做好避孕工作，减少人工流产次数，人流对肉体的损伤非常大，也会给精神方面带来痛苦，对于未打算生育的夫妇，一定要做好避孕措施。

3、保持良好的体重，肥胖的女性要积极减肥，偏瘦的女性要适当的增肥，合适的体重可预防疾病，能降低各种疾病的发病几率，切记不能节食减肥。

4、少吃生冷、辛辣、油腻的食物，饮食方面要多注意，尽量选择清淡营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，经常喝牛奶能增强身体素质，又可降低患病风险。

5、学会自我调节情绪，不良情绪可导致各种疾病的发生，控制和调整情绪，才能保持真正的年轻，情绪不良会导致生活质量下降，会加快卵巢衰老。

总而言之，卵巢早衰的危害不可忽视，因此女性要做好卵巢的保养工作，尽量延缓卵巢的衰老速度，一定要注意养成良好的作息以及饮食习惯。